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教练常跟我说：盯球 盯球 盯球，到底怎样盯球？

教练常跟我说：盯球 盯球 盯球，到底怎样盯球？

打华润2平台 球，如果说难，其实它很好入门；如果说易，却需要注意的细节又非常繁多。如果你也有这种感觉的话，很大可能是你没有注重最基本的技术细节。无关于手、无关于脚，而是你的眼睛，也就是通常所说的盯球！盯球绝非可有可无为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾手快”式的打法。但是这种
2022-08-29
腿腰发力训练这些方法，你的弧圈球拉得更爆、更专业！

腿腰发力训练这些方法，你的弧圈球拉得更爆、更专业！

一篇关于弧圈球的腰腿发力的训练，有十一个值得注意的要点，掌握这些，你的弧圈球也能更爆、更专业！1站中远台是为了先把力量放大。站到中远台击球，如果你只是使用手臂发力，有可能球都打不过网去，自然你会使用腰腿与身体的力量击球。我个人曾经用自抛球练习中远台的发力。中远台时，蹬转挺腰等感觉是比较明显示的。有球伴的可以用多球，或者单球来练习。2不带摩擦先不带磨擦是为了先放松小臂.这样的训练就会很自然的蹬腿转腰
2022-07-21
陈梦华润2平台 球技术解析：接发球摆短控制+反手托拉抢上旋+连续发力打中间

陈梦华润2平台 球技术解析：接发球摆短控制+反手托拉抢上旋+连续发力打中间

本组华润2平台 球技术图解中,陈梦在接发球轮次通过摆短控制对手,意图抢先岌动进攻。在面对何卓佳使用的倒板变化时,她及时应变调整,采用合理的处理球手段与长胶展开相持,最终凭借对长胶性能的理解和积极主动的进攻意识压制对手通过两板坚定的反手进攻完成得分。陈梦华润2平台 球技术解析：较长的求如何摆短:微立板形,触球时迅速借力并制动如图,陈梦使用相对稳定的平站位处理接发球,因为她的后手能力很强,所以并没有急于在接发球环节拼
2022-07-21
[马凯旋]直板横打出现这个问题很危险，分分钟出界！

[马凯旋]直板横打出现这个问题很危险，分分钟出界！

找教练+教练你好，业余自练打球7年，帮我看下反手直板横打发力动作有什么问题？另外我的手很容易出汗，直板横打转换时容易手滑，有没有什么好用的小妙招？谢谢教练引拍幅度不够右手直板，球对练反手进攻技术。他自己说打球7年，想问一下横打的发力动作有什么问题。如果就是凭自己琢磨，没有教练教过你，打成现在这个样子真就算说的过去了。当然，7年过长了。有一件事你得有概念，所谓发力，一个是出手之前球板与触球点的距离，
2022-07-21
拉弧圈球时的声音大小与旋转关系

拉弧圈球时的声音大小与旋转关系

以前冲弧圈来说,撞击声音的大小,并不能完全代表拉球的旋转性强弱程度.我的教练拉球啪啪作响,拉过去的球比我拉的转.而另一位球友,拉球也是啪啪作响,却很明显看出,他是撞板过多,摩擦不足.所以从声音来判断拉球的旋转,并不是完全准确.摩擦的方式或者发力大小,还有器材胶皮问题,都有关联.对于一个拉球老是拉不转,撞击声音大的人,你告诉他,多摩擦,少点撞击,撞击声音自然会变小--这样的指导方向是对的.因为他还没
2022-07-19
偷得大胆，抢得坚决，郑荣植这招儿能处 | 名将赏析

偷得大胆，抢得坚决，郑荣植这招儿能处 | 名将赏析

在本组回合中，郑荣植大胆偷袭急长球到黄镇廷的反手底线，随后面对黄镇廷的侧身抢拉，郑荣植主动后撤，快速衔接反手顶撕到对方的正手空当，成功通过落点变化和击球速度压制对手，展现了积极主动的意识以及出色的战术素养。猜对手怎么接球后再发球横板打法的郑荣植在对阵直板打法的黄镇廷时，制定了简化战术的作战思路，他希望快速站住位置与对方展开正反手两面相持的实力对抗，更便于发挥自己在打法以及技术上的优势。郑荣植选择偷
2022-05-27
中性拧拉+借力强转换，徐晨皓的反手不一般 | 拆招解式

中性拧拉+借力强转换，徐晨皓的反手不一般 | 拆招解式

在本组回合中，徐晨皓在接发球时使用反手把球拧起来，随后面对马龙的抢攻果断后撤让位使用反手反拉进行强强对抗，自始至终都体现了超强的进攻欲望。作为国家队现役的中生代球员，徐晨皓的技战术风格以凶狠刚猛见长，尤其反手实力较为突出，这个回合中的两板球都很有代表性地反映出了他的特长。较长的发球怎么拧‍：跟住对方的节奏，摩擦球侧面徐晨皓面对马龙发的侧旋半出台球，使用中性过渡的手法把球抢拉起来，展现了积极‍主动的
2022-05-21
左手打法实惠套路：正手劈斜线+反手围大角 | 业余高手

左手打法实惠套路：正手劈斜线+反手围大角 | 业余高手

之前几期“左手战法”我们为大家带来的图解都是一三板的衔接，也就是围绕发球之后的跟进做文章，本期我们介绍的是一组二四板的战术，即正手接发球劈长斜线后，反手围堵对方的大角度空当。在对阵右手选手时，这套战术的核心杀伤力是基于手感控制下的大范围落点调动，实施过程中有凶有稳，可谓是攻守兼备。正手劈长找对方偏正手的追身落点在这组战术中，第一板正手劈长实际上也带有“诱敌深入”的味道，为的就是让对方先把球拉起来。
2022-04-29
樊振东华润2平台 球技术解析：发球扼制拧拉+反手抢先上手+近台暴力衔接

樊振东华润2平台 球技术解析：发球扼制拧拉+反手抢先上手+近台暴力衔接

本期华润2平台 球技术拆招解式的主题是“反手连续进攻”。第一组图中,樊振东使用侧上旋发球组织战术,他在被对方劈长压制的情况下,凭借超强的反手能力完成过渡抢拉,随后又在被对手快围封压的情况下通过一板更高质量的反手连续顶拉成功击穿对手的防线,展现了过人的技术实力以及衔接过程中“步步为营”的战术思想。樊振东华润2平台 球技术解析：发球时如何抑制对方拧拉:靠旋转和落点破坏对方的动作在男子比赛中,击球质量是決定胜负的关键因
2022-04-07
【石卫东教练】什么叫“兜”着打？是好还是不好？

【石卫东教练】什么叫“兜”着打？是好还是不好？

找教练+请老师指导一下我的正手攻球和正手拉球动作，谢谢。@石卫东教练解答球友问正手攻球和拉球的动作，视频分为两部分，第一部分是球友说的攻球，第二部分，是球友说的拉球。攻球，球友是攻的上旋球，拉球，也是拉冲的上旋球。我今天可能会说的比较让球友伤心，没办法，先请球友做好思想准备，海涵。攻球视频里反映的问题，大概有以下几点：第一，重心太高。训练要求深弯腰、微屈腿。第二，站位太靠前。训练要求，弯腰后，小臂
2022-04-03
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